首页 试管资讯 喝水都能胖三斤的你有没有想过自己患有多囊
喝水都能胖三斤的你有没有想过自己患有多囊

在当下这个以瘦为美的时代,奔波在减肥路上的女性越来越多,有些人轻轻松松就可达到自己满意的身材标准,有些人却是喝水都能胖三斤,肥胖也因此成了她们变美路上最大的阻碍。但少有人知的是,这部分喝水都能胖的人很可能患上了多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征患者最普遍的表现就是体型肥胖,这是由于自身存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗所致,胰岛素抵抗可使得机体脂肪蓄积,瘦素抵抗则会使大脑认为自己处于饥饿状态,造成人体摄入热量饮食过多,由此肥胖。

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对于多囊患者来说,该如何减肥呢?

一:改变饮食结构

1、规律饮食

每天按时进食,切忌暴饮暴食和节食,饮食最好以清淡为主,并保证营养均衡、全面。

2、避免高盐、高脂

多囊患者可在短时间内快速变胖,血压、血脂高的风险也会迅速增加,因此,在饮食上一定要避免高盐、高脂。

3、综合饮食

多囊患者相对于普通女性来说,减肥要困难许多,常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用于多囊人群。多囊患者可在饮食上合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度,同时少吃含有饱和脂肪酸、氢化脂肪酸类的食品。

二:加强有氧运动

如慢跑、快走、游泳等,每周两至三次,每次半小时以上,运动强度可由低慢慢变高,具体做何有氧运动患者可视自己情况而定。

三:保持良好心态

在减肥期间,必定会承受来自各方面的压力,若是不懂得释放压力,调节情绪,可能会使得身体皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等。

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患上多囊后,千万不要拖延,该调理就调理,该治疗就治疗。对于有生育需求的多囊患者而言,更应重视,症状较轻的患者调理治疗后能自然怀孕当然最好,症状较重的患者也不用灰心,在调理后可考虑泰国第三代试管婴儿技术助孕,不少多囊患者都已通过泰国三代试管获得了属于自己的宝宝。

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